Voorbeeld fragment
Meditaties voor tieners. Een cd om jongeren te helpen met ontspanning, concentratie en bewustwording van hun eigen unieke mogelijkheden.
In de klas of thuis.
De CD introduceert verschillende meditatie en visualisatie technieken op een voor jongeren geschikte manier (12-18 jaar). Muziek ondersteunt, maar overheerst niet.
De 8 meditaties zijn verschillend en erop gericht tieners te helpen om te gaan met stress en een positief zelfbeeld te ontwikkelen. De Cd bevordert concentratie, ontspanning, adembewustzijn en visualiserend vermogen. Er is gebruik gemaakt van yogatechnieken en positieve affirmaties.
De CD kan individueel gebruikt worden en is ook zeer geschikt als hulpmiddel in de klas.
Iedere meditatie duurt ongeveer 5 minuten.
01 – De waterval (05:27)
02 – Ontspanning en concentratie (05:22)
03 – Gedachtes laten gaan (06:42)
04 – De kracht in jezelf (04:53)
05 – Ik ben (04:23)
06 – Sankalpa (04:49)
07 – Een veilige plek (06:12)
08 – Gouden licht (05:55)
CD bestellen
De Cd kost € 15,- (exc. verzendkosten) ook verkrijgbaar als download