Yoga voor kinderen

Uitleg voor kinderen

Yoga komt uit India, het bestaat al heel lang.

Als je op yoga gaat doe je veel leuke oefeningen en bewegingen. Dit is goed voor je hele lichaam, je wordt sterk en soepel. Er is ook tijd voor spel en verhalen.

Als je yoga doet gaat het er nooit om wie het beste is. Wat je doet is goed, als je het zo goed doet als je kunt. Je doet gewoon je eigen best. Door yoga te doen worden je gedachten rustiger, je leert goede beslissingen te nemen en je te concentreren. Sommige houdingen maken je sterk van binnen andere helpen je als je boos bent of zenuwachtig en weer andere geven je meer energie. Zo kun je yoga heel goed gebruiken in het dagelijks leven.

De wijze yogis uit het oude India waren net als kinderen: ze waren in alles geïnteresseerd en keken goed om zich heen. Zo leerden ze over de sterren, de zon, de maan, de bergen, de wilde dieren en de kleinste insecten. Daar zijn alle yoga houdingen vandaan gekomen.

Veel volwassenen vinden het fijn om yoga te doen. In India wordt ook yoga aan kinderen geleerd. In Nederland gebeurt dat ook steeds meer. Want het is goed voor je, maar ook heel leuk!

Wil je meedoen? Geef je op voor een proefles! Kijk ook bij de foto's en bij yoga voor jou!